Бесплатная консультация юриста

+7 (800) 301-07-30

Реклама jurik.ru

Физическая подготовка является неотъемлевой частью военной службы. С вступлением в силу Приказа Министра обороны РФ от № 230 (в редакции Приказа от № 146) утверждено новое Наставление по физической подготовке Вооруженных Сил РФ. Данная статья подробно разбирает порядок подсчета баллов, нормативы, категории военнослужащих и ключевые изменения, актуальные на 2025–2026 годы.

Нормативная правовая база

Основной документ: Приказ Минобороны РФ от № 230 «Об утверждении Наставления по физической подготовке Вооруженных Сил Российской Федерации».
Актуальная редакция: Приказ Минобороны РФ от № 146 «О внесении изменений в Наставление по физической подготовке Вооруженных Сил Российской Федерации».
Срок действия: Документы регулируют сдачу нормативов в 2025, 2026 и последующие годы до отмены или новой редакции.

Категории военнослужащих и состав нормативов

Согласно Наставлению, все военнослужащие делятся на 3 категории в зависимости от должности, вида войск и характера выполняемых задач. От категории зависит количество обязательных упражнений:

Категория	Количество упражнений	Физические качества (обязательные)	Примеры личного состава
1 категория	4 упражнения	Сила, Быстрота, Выносливость, СФУ (Специальная физическая подготовка)	Разведка, ВДВ, ССО, десантники, экипажи БМП/БТР, снайперы и др.
2 категория	3 упражнения	Сила, Быстрота, Выносливость	Большинство офицеров, прапорщиков, michманов, сержантов и солдат мотострелковых, танковых, артподразделений и т.д.
3 категория	3 упражнения	Сила, Быстрота, Выносливость	Военнослужащие тыловых подразделений, связистов, логистики, медслужбы и др. (нормативы снижены)

Важно: Для 2-й и 3-й категорий упражнение на СФУ (специальную физподготовку) не сдается. Разница между 2-й и 3-й категорией — в уровне нормативов (для 3-й они ниже).

Возрастные группы и пол

Нормативы дифференцируются по полу и возрасту. Основные возрастные группы для мужчин (самый частый запрос):

До 25 лет (включительно до дня рождения 25-летия);
25–30 лет;
30–35 лет;
35–40 лет;
40–45 лет;
Старше 45 лет.

Для женщин предусмотрены отдельные таблицы нормативов (обычно 3 возрастные группы: до 25, 25–30, старше 30). Возрастная группа определяется по возрасту на день сдачи нормативов.

Перечень упражнений по физическим качествам

Военнослужащий выбирает по одному упражнению на каждое обязательное физическое качество из утвержденных списков (выбор согласовывается с командиром/комиссией).

Сила (Упражнение №1 или №10–16 в калькуляторах)

Подтягивание на перекладине (мужчины) / Висящее упорение (женщины);
Отжимание от пола;
Подъем туловища с положения лежа на спине (за 1 мин);
Гиря/Штанга: рывок, толчок, жим (для 1 категории и спецподразделений, учитывается весовая категория).

Быстрота (Упражнение №2)

Бег 60 м (из высокого старта);
Бег 100 м;
Шаттл-бег 10×10 м;
Плавание 50 м (для морских/речных подразделений);

Выносливость (Упражнение №3)

Бег 3 км (основное для сухопутных войск);
Бег 5 км (для 1 категории/ВДВ/Разведки);
Плавание 200 м / 500 м;
Лыжный бег 5 км / 10 км (зимой);
Марш-бросок (в отдельных случаях).

СФУ — Специальная физическая подготовка (Только 1 категория, Упражнение №4)

Препятственная полоса (ОП-400 или аналогичная);
Навыки боевой подготовки (перетягивание раненого, метание гранаты, преодоление забора и т.д.);
Специальные комплексы (для ССО, ВДВ, البحريков).

Алгоритм подсчета баллов (Ключевые правила 2025)

Подсчет производится комиссией по итогам сдачи. Основные принципы:

А. Таблицы начисления баллов

Для каждого упражнения, пола, возрастной группы и категории существует своя таблица. В таблице указано: Результат (время/повторения/кг) → Баллы (от 1 до 100).

Пример фрагмента таблицы «Сила» (Подтягивания, Мужчины, До 25 лет, Кат. 1-2):

Повторения | Баллы
-------------------
25 | 100
24 | 98-99
23 | 95-97
...15 | 60-65
10 | 35-40
5 | 10-15
1 | 1-3

Полные таблицы содержатся в Приложении к Наставлению (Приказ №230) и доступны в открытых источниках (например, PDF «Таблица начисления баллов» на сайтах профильных изданий или в онлайн-калькуляторах).

Б. Минимальный порог, 26 баллов (Критически важно!)

Правило «Минимум в упражнении»: Для зачета нормативов военнослужащий обязан набрать не менее 26 баллов в КАЖДОМ из сдаваемых упражнений.

Если хотя бы по одному упражнению набрано 25 баллов или меньше, итоговая оценка «Неудовлетворительно», независимо от суммы баллов по остальным упражнениям.

Отлично: 90–100% от максимально возможной суммы (зависит от кол-ва упражнений).
Хорошо: 70–89%.
Удовлетворительно: От проходного минимума (26 × кол-во упражнений) до 69%.
Неудовлетворительно: Ниже минимума или провал по хоть одному виду.

Пример расчета для 2 категории (3 упражнения), Мужчина, 24 года:

Сила (Подтягивания): 18 раз → 78 баллов.
Быстрота (Бег 100м): 13.2 сек → 65 баллов.
Выносливость (Бег 3км): 12 мин 30 сек → 72 балла.
Проверка минимумов: 78>26, 65>26, 72>26 — Пройдено.
Сумма: 78 + 65 + 72 = 215 баллов.
Макс. сумма: 300 баллов. Процент: 71.6% → Оценка «Хорошо».

Особенности сдачи и расчета в 2025–2026 гг. (По Приказу №146)

Весовые категории для силовых упражнений (Гиря/Штанга): При сдаче упражнений с гирей (рывок, толчок, жим) и штангой результаты пересчитываются в баллы с учетом весовой категории военнослужащего (Легкий, Средний, Тяжелый вес). Это актуально преимущественно для 1 категории.
Квалификационные уровни: Введены/уточнены квалификационные уровни (ВЫС, 1-й, 2-й, 3-й разряд, без разряда), которые могут влиять на выбор упражнений и плановку тренировок.
Зимний/Летний периоды: Нормативы на выносливость (бег/лыжи/плавание) зависят от сезона. Комиссия определяет вид упражнения в зависимости от климатических условий и времени года.
Медицинские ограничения: Военнослужащие с ограничениями по ВВК (группы ЗО, ОГ) сдают нормативы по специальным программам (адаптированным), баллы пересчитываются по специальным таблицам.

Онлайн-калькуляторы для быстрой проверки

Для предварительной оценки своих результатов удобно использовать проверенные калькуляторы, обновленные под Приказ №146 от :

nfp-2023.ru — официальный калькулятор от издательства «Военная книга», строго по таблицам Наставления. Позволяет выбрать пол, возраст, категорию, упражнения и ввести результаты.
voenschet.ru, калькулятор «ВоенСчёт», удобный интерфейс, показывает баллы по каждому упражнению, проверку минимума (26 баллов) и итоговую оценку. Проверено редакцией на .

Внимание: Калькуляторы дают предупредительный расчет. Официальный результат фиксирует только приемная комиссия в протоколе сдачи нормативов.

Пошаговая инструкция: Как посчитать баллы самостоятельно

Определите свою Категорию (1, 2 или 3) по приказу командира части/должностному списку.
Определите Возрастную группу (сколько лет исполняется в день сдачи).
Выберите упражнения на каждое обязательное качество (Сила, Быстрота, Выносливость, СФУ — для 1 кат.) из разрешенного списка.
Сдайте нормативы (или замерьте результаты на тренировке) и зафиксируйте точные показатели (секунды, минуты, повторения, кг).
Откройте таблицу начисления баллов (Приложение к Приказу №230) для вашего пола, возраста, категории и выбранного упражнения.
Найдите свои баллы по каждому упражнению (интерполируйте, если точного результата нет в таблице — обычно берется ближайший худший результат).
Проверьте минимум: Везде ≥ 26 баллов?
Сложите баллы и определите оценку по шкале (Отл/Хор/Уд/Неуд).

Влияние оценки на денежное довольствие и карьеру

Надбавку за классность/физподготовку: Оценка «Отлично» и «Хорошо» дают право на повышенную надбавку (в зависимости от категории и должности).
Присвоение воинских званий: Наличие положительной оценки (не ниже «Удовлетворительно») — обязательное условие для присвоения очередного звания.
Прохождение ВВК и допуск к службе: Неудовлетворительная оценка может стать основанием для вывода на ВВК или расторжения контракта (для контрактников).
Награждение и поощрения: Учет при представлении к госнаградам, получению путевок в санатории и т.д.

Частые ошибки и вопросы (FAQ)

Можно ли сдать нормативы «зачет/незачет» без баллов?: Нет. Наставление предусматривает только балльную систему оценки. «Зачет» ставится только при наборе минимума баллов (26 в каждом + сумма).
Что если я сдал 2 упражнения на «Отлично», а на третьем набрал 25 баллов?
Могу ли я выбрать любые упражнения из списка?: Выбор согласовывается с командиром (начальником) с учетом материально-технической базы части, профиля подразделения и медицинских показаний. Нельзя сдавать «Бег 60м» вместо «Бег 3км» на выносливость — это разные качества.
Как считаются баллы за Марш-бросок?: Марш-бросок сдается как альтернатива бегу на выносливость (обычно для 3 категории или при мед. ограничениях). Баллы начисляются по отдельным таблицам (время прохождения дистанции с нагрузкой).
Где найти полные таблицы нормативов в Excel/PDF?: В приложении к Приказу №230 (на сайте publication.pravo.gov.ru или консультантских системах), на сайте nfp-2023.ru (раздел «Нормативы»), а также в файле «Таблица начисления баллов.pdf» из открытых источников (например, репозиторий novsu.ru).

Подсчет баллов по НФП в 2025 году регулируется строгим алгоритмом: Категория → Возраст → Упражнения → Таблицы → Минимум 26 баллов в каждом → Сумма → Оценка. Главное изменение последних лет — жесткое требование минимального порога по каждому виду программы.

Рекомендуется использовать официальные онлайн-калькуляторы (nfp-2023.ru, voenschet.ru) для планирования тренировочного процесса и предварительной оценки шансов на получение надбавки и очередного воинского звания. Официальный результат всегда оформляется протоколом комиссии.

Статья подготовлена на основании Приказа Минобороны РФ №230 от (ред. от №146) и данных открытых онлайн-калькуляторов на 2026 год. Для юридически значимых действий используйте только оригиналы нормативных актов.