Бруксизм – это непроизвольное сжатие или скрежетание зубов, которое чаще всего происходит во время сна, но может проявляться и в бодрствовании. Для молодых людей, стоящих на пороге срочной службы, данное состояние может стать серьёзной проблемой, влияющей на физическое и психологическое здоровье, а также на способность выполнять воинские обязанности.

Что такое бруксизм?

Бруксизм делится на два основных типа:

• Ночной бруксизм – происходит во сне, часто незаметен для самого человека, но может быть замечен партнёром по комнате или выявлен стоматологом.
• Дневной (бодрствующий) бруксизм – проявляется в виде сжатия челюстей в стрессовых ситуациях, при концентрации или напряжении.

Согласно данным стоматологических исследований, от бруксизма страдает от 8 до 31 % населения, а среди молодых людей призывного возраста показатели могут быть выше из-за повышенного уровня стресса и изменений в режиме дня.

Причины возникновения бруксизма

Точная этиология до конца не изучена, но выделяют несколько факторов, способствующих развитию состояния:

1. Психоэмоциональный стресс – тревога, напряжение, недосыпание.
2. Нарушения сна – апноэ, синдром беспокойных ног.
3. Аномалии прикуса и заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС).
4. Приём Certain лекарств и стимуляторов – антидепрессанты (особенно СИОЗС), кофеин, никотин.
5. Генетическая предрасположенность.

Симптомы и последствия бруксизма

Основные проявления включают:

• Скрежет или скрежетание зубами (часто замечают окружающие).
• Боль в височно-нижнечелюстном суставе, мышцах лица и шеи.
• Головные боли, особенно в височной области.
• Износ эмали, повышенная чувствительность зубов, трещины и сколы.
• Нарушение качества сна, дневная сонливость.

В условиях срочной службы эти симптомы могут привести к:

• Снижению концентрации и боевой готовности.
• Увеличению риска травм при выполнении физических упражнений и стрельбы.
• Ухудшению взаимодействия в коллективе из‑за раздражительности и усталости.
• Дополнительной нагрузке на стоматологическую службу части.

Диагностика бруксизма

Для выявления бруксизма используют:

• Осмотр стоматолога (оценка износа зубов, состояние ВНЧС).
• Опросник о сне и стрессе (например, Pittsburgh Sleep Quality Index).
• Полисомнография или ночная видеозапись (в сложных случаях).
• Электромиография жевательных мышц.

Призывникам рекомендуется пройти предварительный стоматологический осмотр в военкомате или в поликлинике перед отправкой в часть.

Лечение и коррекция бруксизма

Терапевтический подход комплексный и зависит от тяжести состояния:

Консервативные методы

• Капы (сплинты) – индивидуально изготовленные силиконовые или акриловые накладки на зубы, снижающие давление и защищающие эмаль.
• Релаксационные техники – дыхательные упражнения, медитация, прогрессивная мышечная релаксация перед сном.
• Когнитивно‑поведенческая терапия (КПТ) – работа с тревожными мыслями и стрессовыми триггерами.
• Коррекция гигиены сна – регулярный режим, ограничение кофеина и алкоголя за 4–6 часов до сна, комфортная температура в помещении.

Медикаментозная терапия

• Миорелаксанты (например, циклобакс, циклобензапин) – кратковременный курс при сильной мышечной гипертонусности.
• Ботулинический токсин type A – инъекции в жевательные мышцы для снижения их активности (при резистентных формах).
• При необходимости – коррекция антидепрессантов под наблюдением psychiatrist.

Ортодонтическое и протезное лечение

• Коррекция прикуса брекетами или элайнерами.
• Реставрация повреждённых зубов (пломбы, коронки) при значительном износе.

Профилактика бруксизма для призывников

Чтобы минимизировать риск развития или обострения бруксизма во время службы, полезно следовать следующим рекомендациям:

• Соблюдение режима дня – 7–8 часов сна, подъём и отбой в одно и то же время.
• Снижение потребления стимуляторов – кофеин, энергетические напитки, никотин после 16:00.
• Техники управления стрессом – короткие перерывы, дыхательные практики (4‑7‑8), прогулки на свежем воздухе.
• Регулярные осмотры у стоматолога – хотя бы раз в 6 месяцев, особенно перед призывом и после возвращения из части.
• Использование защитных кап при наличии предрасположенности (можно получить в стоматологической части).

Бруксизм – распространённое, но часто недооценённое состояние, которое может существенно влиять на здоровье и эффективность службы призывников. Ранняя диагностика, правильное лечение и профилактика позволяют избежать серьёзных последствий, таких как хроническая боль, разрушение зубов и снижение боевой готовности. Поэтому перед отправкой в часть рекомендуется уделить внимание состоянию полости рта и психоэмоциональному благополучию, а в случае появления симптомов обратиться к специалистам стоматолога, невролога или психотерапевта.

Забота о своём здоровье – это не только личная ответственность, но и вклад в успешное выполнение воинских обязанностей и сохранение боевого духа коллектива.